「健康寿命を延ばす、シニア向けパーソナルトレーニング。」

いつまでも若々しく、自立した生活を送るために。

転倒予防、関節痛の改善、生活習慣病予防など、シニア世代特有のお悩みに寄り添います。

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キッズパーソナルトレーニング

運動が苦手な子も、得意な子も、
楽しく体を動かして自信をつけよう！

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ビジョントレーニングとは、眼の働きを鍛え、視覚機能を向上させるトレーニングです。
視力だけでなく、眼球の運動、視覚情報の処理、両眼視機能などを鍛え、日常生活やスポーツでのパフォーマンス向上、学習支援などに役立てられます。

スポーツをする方がビジョントレーニングをすることで、視覚機能や体のバランスを強化することができます。
敏捷性や反射性のトレーニングは海外ではメジャーなトレーニングで、トップアスリートから小さな子供達のトレーニングに至るまで広く取り入れられています。

高齢者の方たちの、認知機能の衰えや、反応速度の低下にもビジョントレーニングは有効です。動体視力や見る力の衰えは、トレーニングで回復させることができるというわけです。

リハビリやアスリート向けのトレーニングにも有効ですが、もちろん日常生活の中に取り込んで、心身の健康増進に活かすことも出来ます。
パソコン、スマートフォン、タブレット、ゲーム機の普及により、長時間にわたって近くでものを見る習慣が増え、眼にストレスをかけてしまう生活が当たり前になっています。こうした眼精疲労にも、ビジョントレーニングは有効です。眼の筋肉を鍛えることにより、眼精疲労の回復や肩こりの解消にも繋がります。

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エンコンパスとは、米トータルジム社が開発したトレーニングマシン。200種類以上のエクササイズバリエーションがあり、これ1台で全身のトレーニングが可能です。

詳しはこちら

従来のウェイトマシンとは異なる、てこと滑車の原理を用いて自体重を負荷にエクササイズを行う設計を用い、固定式のケーブルマシンとは次元の違う自由度を獲得。
その結果、筋力強化とともに関節可動域の向上も図れ、コアの安定性を保ちながら、同時に複数の筋肉群を連携して動作させることを実現しています。

そんなエンコンパスをかわはら整骨院パーソナルトレーニングラボでは導入。パーソナルトレーニング等で使用中です。

是非一度ご体験下さい。
「パーソナルトレーニングお試し」ご予約下さい。

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お仕事が等でお忙しい方を応援します。

早朝6スタート
夜22時スタート

どちらもOK！
パーソナルトレーニング

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動的ストレッチマシン
パーソナルトレーニング他、ボディメンテナンス等でも効果を発揮しています。

◆ショルダーエレベイション

・肩こり
・猫背など姿勢改善
・五十肩
・肩周辺の柔軟性アップ
肩・肩甲骨周りを中心に、上下に動かすことでストレッチをするマシンです。
肩甲骨をストレッチするメリットはたくさん！
身体の柔軟性がアップしたり、肩こりの改善。
身体全体のバランスが整い、猫背などの姿勢が正されたり、内臓の働きが良くなり便秘が解消、睡眠の質が上がるなどの利点もあります。
血行が促進されることで集中力がアップするといったこともあるようです。

◆チェストプレス

・肩こり
・五十肩
・むくみ解消
日常生活で疲れがちな胸部、首、肩、背骨を効果的にストレッチし、本来の健康的な位置へ導くマシンです。このマシンは、胸部や肩甲骨周りの筋肉を広げながら、気持ち良くストレッチすることができます。特に高齢者やリハビリ中の方にも安心して使用できる設計となっており、機能訓練にも最適です。
バネを利用したストレッチメカニズムが、適度な抵抗とともに効果的なストレッチを提供し、筋肉の柔軟性向上に寄与します。

◆ローテーション / ツイスター

・体幹、バランスの向上
・猫背など姿勢改善
・骨盤の歪み矯正
・腰痛
前後・左右・ななめ・回転など、自由に座が動き、気持ち良く骨盤周りをストレッチするマシンです。
腹筋・背筋郡も伸張します。 主に、ウェスト周り・股関節をストレッチ

◆ヒップフレックス

・腰痛
・坐骨神経痛
・ヒップアップ効果
シートが上下に動き、腰・お尻周りを気持ちよく伸ばせます。
腰、お尻、お腹などの筋肉とも関わりがある骨盤。
これらの筋肉を緩めることで、骨盤の歪みやさまざまなトラブルが改善することも可能です。
姿勢を正すことは、腰痛の改善につながり、基礎代謝が上がることで、ダイエットにも効果が期待できます。

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動的ストレッチマシン導入しました。

トレーニング会員様はもちろん運動療法にも使用していきます！

動的ストレッチマシンは、主に肩甲骨、肩関節、股関節、脊柱を動かし、その周辺の筋肉を弛緩・収縮する反復運動することにより、下記の効果が期待できます。

・筋の柔軟性・弾力性向上
・関節可動域の拡大
・血流や代謝の促進
・スポーツにおける瞬発力やパワーの向上
・肩こり・腰痛の緩和
・老廃物や疲労物質の除去
・痩身
・身体の歪みの矯正
・怪我や故障の予防・改善

さらには、インナーマッスルへの働きかけにより、脂肪燃焼、身体（関節等）の痛みの改善、交感神経の調整、 免疫力UP、アンチエイジングなどの効果も期待されます。

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年末年始のお知らせ

12/30(月)16時まで
12/31(火)11時まで
1/1(水)朝6～8時のみ

1/2.3休み
1/4(土)より通常

完全予約制になります。
よろしくお願いいたします。
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平日(月～金・祝祭の除く)朝9時～午後の15時はお得なハッピータイム※15時スタートまでOK

「全身ほぐし」をお得な料金で提供しております!(^^)!
50分4,950円⇒3,960円
80分7,920円⇒6,270円
110分10,890円⇒8,580円

人気の「バザルトストーン」もハッピータイムがおすすめです。
75分9,350円⇒7,150円
105分12,650円⇒9,350円
135分15,950円⇒11,550円

初回お試しはさらにお得です。
詳しく予約サイトで！

TEL027-257-0489

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キャビテーション導入しました！専用マシンの超音波でボディラインを整え、メリハリのある魅力的な体型へとサポート。

キャビテーションとは、特殊な周波数の超音波を、脂肪細胞のみをターゲットに照射する事で、安全に脂肪のみを溶解・減少を試みる機器・方法です。
キャビテーションにより体の外から超音波を照射することで、脂肪細胞の中にある水分や、細胞の外にある「間質液」という液体が共鳴し、バブルが発生します。
発生したバブルが弾けるときに、その衝撃で脂肪細胞が液化されるのです。
そして老廃物として排泄され、結果的に脂肪やセルライトの減少が期待出来ます。

通常約20分4,400円⇒お試し2,200円
※女性限定

※重要
キャビテーションをお受けになるにあたり、ご同意事項があります。以下をご確認ください。

同意事項

TEL027-257-0489

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