お知らせ

2026.01.28

アロマオイル（精油）は、植物から抽出された100%天然の香りで、心と体に優しく働きかけ、生活の質を高める天然のケアアイテムです。

・心と体をリラックス＆リフレッシュ
・不安やストレスを和らげ、深く安らかな眠りをサポート
・沈んだ気分を明るくリセットし、やる気をアップ
・自律神経のバランスを調整　等

良い香りを嗅ぐことで、身体をリラックスモードへ導きます。

おすすめアロマオイル！

・スクワラン: 肌に元々存在する成分に近く、浸透性が高い。べたつかず、優れた保湿力を持つ。
・ラベンダー: 心を落ち着かせ、リラックスさせる（副交感神経優位）。
・ローズ: 心を明るくし、高い保湿・細胞再生作用が期待される。
・ジャスミン: 幸福感をもたらし、心に自信を与えてくれる。
・イランイラン: 甘くエキゾチックな香りで、緊張や不安を和らげ、皮脂バランスを整える。
・グレープフルーツ: 爽やかで、気分をリフレッシュさせ、代謝を促進する。

組み合わせによる相乗効果も◎

ジャスミン、イランイラン、ローズの組み合わせは、エキゾチックで甘く、心を解放する非常にロマンティックな香りです。

ラベンダー×イランイランはバランス調整に優れます。ストレスで乾燥した肌や、皮脂過多の肌など、肌質を問わず皮脂分泌を調整し、健やかに保ちます。

【心と体がとろける、アロマ×バザルトの魔法】
ただの温かい石ではありません。遠赤外線効果を持つ「バザルトストーン」で身体の深部をじんわり温め、アロマオイルで流す、身体も心も満たされるトリートメント。
冷え知らずの健康的な体と、ハリのあるお肌を目指しませんか？ぜひ一度、温かい石の心地よさを体感してください。

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オフィシャル予約サイト
※交通事故お怪我に対する治療・健康保険適応の施術のご予約はこちらでお願いします。自費メニューもこちらからご予約出ます。

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2026.01.27

豆乳ヨーグルトに、ペースト状のゴマ、アーモンド、そしてハチミツを混ぜる組み合わせは、栄養学的に非常に優れており、美容や健康の観点から理にかなった食事です。

ゴマ、アーモンド、はちみつ、大豆は、いずれも高い抗酸化作用を持つ食品であり、これらを組み合わせることはエイジングケアや健康維持に非常に効果的です。

・ゴマ（特に黒ゴマ）: セサミンやセサモリンなどの抗酸化物質が豊富で、活性酸素を撃退し老化を防止します。
・アーモンド: ビタミンE（抗酸化作用）が豊富で、細胞の酸化を防ぎ、シミやしわの増加を抑える効果が期待できます。
・大豆（きな粉・豆乳など）: 大豆イソフラボンというフラボノイド系ポリフェノールが、活性酸素の除去やホルモンバランスの調整に役立ちます。
・はちみつ: 抗酸化作用を持つポリフェノールが含まれており、ゴマなどの脂溶性成分の吸収を助ける効果も期待されます。　

これらの食材を毎日少しずつ摂ることで、健康な体づくりと老化防止をサポートします。

また、抗酸化力を高めて体の「サビ」を防ぐには、食事だけでなく適度な運動が非常に大切です。
運動は活性酸素を発生させますが、継続的かつ適度な運動は、それを上回る抗酸化防御システムを高める効果があります。

適度な運動で抗酸化酵素を活性化し、食事で抗酸化栄養素を補うことで、サビない身体を！

パーソナルトレーニング(ボディメンテナンス付)お試し45分3,300円
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2026.01.26

野球肩の予防には「使いすぎの防止」「柔軟性の向上」「フォームの改善」の3つを統合的に管理することが不可欠です。

・肩甲骨と胸郭の柔軟性: 肩甲骨を前後に回す体操や、脇の下の前鋸筋を意識したトレーニングが、肩関節への負担を分散させます。

・肩後方のストレッチ: 壁に肩甲骨を固定し、水平に曲げた腕を内側にひねるストレッチが有効です。

・インナーマッスルの強化: 肩関節を安定させるため、チューブ等を用いた回旋筋腱板のトレーニングを日課にすることが推奨されています。

・股関節と体幹: 全身の連動性を高めるために、股関節の柔軟性と体幹の安定が不可欠です。

スポーツでの不調や怪我についても
かわはら整骨院パーソナルトレーニングラボではご相談お受けいたします。
詳しくはこちら

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2026.01.26

保湿宣言！遠赤外線バザルトストーンが、美容オイルを肌の奥へ送り届けます。

乾燥肌対策には、保湿・保水力や皮膚細胞の活性化作用を持つアロマ精油が効果的です。ラベンダー、イランイランなどが特におすすめです。
香りによるリラックス効果でストレス由来の肌荒れもケアします

ラベンダーは、乾燥肌のケアに非常に有効なハーブです。肌の水分を保ち、保湿や肌荒れの鎮静に効果があるため、乾燥しやすい肌のスキンケアに広く利用されています。

イランイランは、皮脂バランスを整える作用があり、乾燥肌から脂性肌までスキンケアに有効です。保湿・軟化作用で乾燥を防ぎ、肌を柔らかく保つため、特に乾燥が気になる肌や、ホルモンバランスの乱れによる肌荒れケアに適しています。

アロマオイルと温かい「バザルトストーン」の相乗効果（遠赤外線による深部温熱、血流改善、保湿）を活かした、乾燥肌対策はいかがでしょうか？

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2026.01.25

長時間のデスクワークやスマートフォンの普及により、姿勢の崩れが健康に与える影響は、これまで以上に大きくなっています。

正しい姿勢を維持し、身体を整える「トレーニング＆ボディメンテ」は、単なる見た目の改善だけでなく、肩こり・腰痛の予防や精神的な安定にも直結します。

硬くなった筋肉をほぐし、骨格を本来の位置に戻すストレッチ
体幹トレーニングで姿勢を支えるインナーマッスルを鍛える
フォームローラーなどを使用し、筋肉を覆う筋膜のこわばりを解消して血流を促進する筋膜リリースなど
が有効と言われます。

個々の身体の癖に合わせたパーソナルトレーニング＆ボディメンテで、根本的な姿勢改善を目指せます。

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2026.01.24

ボディメンテナンスは内臓機能に間接的に良い影響を与えると考えられています。

脊椎や骨盤の歪みを調整することで、自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが整います。
副交感神経が優位になると、胃腸の働きが活発になり、消化吸収が促進されます。

体全体の歪みが改善されると、血液やリンパ液の流れが良くなります。これにより、内臓への酸素や栄養素の供給が増え、老廃物の排出が促されます。
正しい姿勢を保つことで、内臓が本来あるべき位置に収まり、不必要な圧迫が軽減されます。これにより、内臓がスムーズに機能できるようになります。

ただし、ボディメンテナンスの目的はあくまで骨格や筋肉の調整であり、内臓疾患そのものを直接治療するものではありません。
内臓に関する具体的な症状や疾患がある場合は、必ず専門の医療機関の受診をされて下さい。

ボディメンテナンス(全身ほぐし)50分　新規お試し3,520円

ご予約は以下まで。

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2026.01.23

アスリートにとって日頃のボディメンテナンス（コンディショニング）は、不可欠です。
単に疲れを取るだけでなく、「パフォーマンスの最大化」と「怪我の予防」を同時に叶え、長期的に高い競技レベルを維持するためです。

具体的には
1. パフォーマンスの最大化（最高の動きを引き出す）
2. 怪我の予防とリスク管理
3. 好調を維持する「自己投資」

日々のメンテナンスは、トレーニングで鍛えた筋肉や技術を、実際に試合で発揮させるための「土台」を作る、不可欠なルーティンです。

かわはら整骨院パーソナルトレーニングラボでは
部活やクラブを頑張る学生さん、スポーツ愛好家、プロ選手までのコンディショニングを積極的にサポート致します。
お気軽にご相談下さい。

ボディメンテナンス(全身ほぐし)50分　お試し初回限定3,520円
https://www.bonesetter.jp/

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2026.01.22

みそ汁にしょうがパウダーを入れると、爽やかな辛味と風味が加わり、味噌の旨味との調和で、なかなか奥行きのある味わいになりますよ!(^^)!

さらにみそ汁にしょうがパウダーを加えることは、特に冷え性改善、代謝向上、免疫力アップにおいて非常に効果的な組み合わせです。
生の生姜を加熱・乾燥させたパウダーは、生の生姜に比べて体を芯から温める成分が大幅に増強されています。

主な栄養と効能
ショウガオールの強化（冷え性改善・温活）
免疫力アップ・風邪予防
代謝促進・ダイエット効果
殺菌・消化促進作用

みそ汁にパウダーで手軽に「温活」
味噌汁自体の温熱効果に、ショウガオールが加わることで、冬の冷え対策に優れた食事となりますね。

そして「温活」といえば
バザルトストーントリートメント！
特殊な石が発する遠赤外線で身体の芯から温め、血行・リンパの流れを促進し、深部の筋肉の緊張を和らげ、
冷え性改善、むくみ解消、疲労回復、自律神経の調整、深いリラックス効果などが期待でき、
施術後もポカポカ感が持続し、体が内側から活性化される感覚があります。

バザルトストーントリートメント75分初回お試し5,500円