YOGA classヨガ教室

ボディメンテナンス(整体)

ヨガ

ヨガにはサンスクリット語で「コントロールする」「調和をとる」「つなぐ」といった意味があります。 呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、ココロの安定と安らぎを得るものです。

丈夫で柔軟なカラダへ 姿勢が良くなり、脂肪の付きにくいカラダへ 自然治癒力が高まる 便秘や冷え、肩こりなど慢性的な症状の緩和 ストレスの緩和で落ち着いたココロに
女性に嬉しい効果が多いヨガ でも体が柔らかくないとできないのでは?
体が固い方も、初心者の方もご安心ください。無理のないポーズで心身ともにリラックスできるよう丁寧にレクチャーします。

ヨガ教室
・料金

ヨガ教室  50分

¥3,000(税別)

体験教室受付中!¥3,000 税別 ※お一人様1回限りです

マシンジムご利用とセットのプランもあります!

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TEL 027-257-0489

ヨーガセラピー

ヨーガセラピーは、伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに、安全に行えるよう改良して作られています。きれいなポーズや難しいポーズをとることが目的ではなく、体が硬くても問題なく行えます。年齢や性別も問いません。ご自身の心身の状態と向き合いつつ、ご自身のペースで行っていただきます。

身体機能の回復を図るだけではなく、心の落ち着きや睡眠など精神的な健康を向上させる方法としても効果のある健康法です。生活習慣の改善や病気の予防、人間関係の改善など日常生活にも応用ができます。

ヨーガセラピーは、“いまここ”に生じてくる身体や呼吸の 感覚を感じ取りながら、体操や呼吸法を行います。日常でも自分を意識化する習慣が身につくようになり、自分を客観的に捉える力も身についていきます。自分の感情や思考に振り回されにくくなり、ストレスの多い場面でも落ち着いて対処できたり、こだわりや偏った考え方に気付くことで人付き合いが楽になるなど、ココロもカラダも健全化が 期待できる技法となっています。

丈夫で柔軟なカラダへ 姿勢が良くなり、脂肪の付きにくいカラダへ 自然治癒力が高まる 便秘や冷え、肩こりなど慢性的な症状の緩和 ストレスの緩和で落ち着いたココロに
女性に嬉しい効果が多いヨガ でも体が柔らかくないとできないのでは?
体が固い方も、初心者の方もご安心ください。無理のないポーズで心身ともにリラックスできるよう丁寧にレクチャーします。

ヨーガセラピー
・料金

ヨーガセラピー  90分

¥4,000(税別)

体験教室受付中!¥2,000 税別 ※お一人様1回限りです

マシンジムご利用とセットのプランもあります!

かわはら整骨院で本気トレーニング!かわはら整骨院で本気トレーニング!

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