クライムミル導入

クライムミル（ステアクライマー）は、階段を上る動きを再現した有酸素マシン。
エスカレーターのようにステップが動き、それを足で踏んで上ります。
無限に続く階段のようで、「無限階段」と呼ばれたりします。

クライムミルは、ランニングマシンやバイクに比べ、下半身全体に効くのが特徴です。
太ももの前側（大腿四頭筋）、お尻（大臀筋）、ふくらはぎ（腓腹筋）などを鍛えることができるといった筋トレ要素もありながら、心肺機能も鍛えられます。

ランニングマシン同様、速度と負荷も変えることも可能です。
負荷を上げれば、本格的なクライミングトレーニングにもなりますので、登山をする方にも◎

パーソナルトレーニングにお越しの方、ご利用出来ます。
お気軽にお申し付けください!(^^)!

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