究極の「自分時間」の確保
仕事や家事が動き出す前の早朝は、誰にも邪魔されない聖域です。
急な残業や会食で予定が崩れる心配がなく、継続率が圧倒的に高いのが朝トレの強みです。

代謝のロケットスタート
朝に体を動かすことで交感神経がスイッチオン。
午前中から代謝が高い状態をキープできるため、1日の総消費カロリーが自然とアップが期待出来ます。

「やり切った」自信で仕事が捗る
脳が活性化し、ドーパミンが分泌された状態でデスクに向かえば、集中力はMAX。
何より「朝6時から自分を追い込んだ」という強烈な成功体験が、その日1日のメンタルを最強にするのでは。

夜の睡眠の質が劇的に向上
早起きして動くことで、夜は自然と深い眠りにつけるようになり、理想的な生活リズムが手に入ります。

1回45分
(トレーニング+ボディメンテナンス)　
6,600円

初回体験3,300円