体身体が固いのでヨガは無理だな~と諦めていましたが、ご縁がありヨーガセラピーを受講 させていただくことになりました。
はじめに先生が「体が固くても大丈夫ですよ!」と言ってくれたので安心して受講することが出来たのをよく覚えています。
実際にやってみると痛くてできない!ということは全くなく、気持ちよく体を伸ばすことができている感じでした。
毎回とてもリラックスして参加させていただいています。
今では自分自身と向き合う貴重な時間として、欠かせないものとなっています。