トレーニング後には、もちろん筋肉痛。運動が苦手な私もトレーナーの適当な「頑張れー」に励まされました((笑))毎日、体重を送っていたのでレコーディングダイエットにもなりました。本当に頑張ってよかったです。リバウンドしないように、教えてもらったトレーニングを継続して頑張ります。